KEOTAVEN | TRÁNH XA LOẠI RAU NÀY NGÀY NẮNG NÓNG ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE

Trong khi một số loại rau và trái cây có thể giúp tăng cường quá trình hydrat hóa của bạn, thì loại khác lại khiến bạn mất nước trong những ngày nắng nóng. Các chuyên gia tại Forbes Advisor, cùng với chuyên gia dinh dưỡng Abi Roberts, đã tiết lộ những loại thực phẩm và đồ uống nên tránh trong thời tiết nắng nóng.

    Theo đó, một loại rau xanh dù tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên ăn vào mùa nắng nóng đó là:

Măng tây:

Các chuyên gia cho biết măng tây là một trong những thực phẩm ít hydrat hóa nhất bởi nó là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp cơ thể giải phóng lượng chất lỏng dư thừa. Điều đó có nghĩa là bạn cần phải đi tiểu nhiều hơn và sẽ mất chất lỏng mà bạn tiêu thụ.

“Thuốc lợi tiểu cũng giúp cơ thể bạn loại bỏ muối, rất hữu ích cho cơ thể, nhưng nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải”, chuyên gia khuyến nghị.

Tuy nhiên, loại rau này không phải là thực phẩm duy nhất có khả năng loại bỏ chất lỏng cần thiết trong đợt nắng nóng hiện nay.

Theo Healthline, một số thực phẩm như hành tây, tỏi, ớt chuông, atisô và thì là bạn cũng nên hạn chế ăn bởi đặc tính lợi tiểu của chúng.

Ngoài ra, Forbes Advisor cũng cảnh báo về những thực phẩm như đồ ăn nhẹ mặn, bánh mì, thịt đông lạnh và đường.

Đồ ăn nhẹ mặn:

Quá nhiều muối sẽ tàn phá thận, vì vậy, hạn chế ăn mặn rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

Bánh mì:

Mặc dù không quá nhiều muối trên mỗi lát bánh mì, nhưng bánh mì thường được sử dụng trong nhiều bữa ăn, thậm chí là bữa ăn nhẹ, từ đó làm tăng lượng muối tiêu thụ.

Thịt đông lạnh:Được đóng gói với lượng muối cao, các loại thịt đông lạnh cũng có thể khiến bạn mất nước.

Thận sẽ lấy nước từ các bộ phận khác của cơ thể, khiến bạn thiếu chất lỏng cần thiết.

Đường:

Các chuyên gia cho biết: “Khi bạn tiêu thụ đường, thận sẽ phản ứng tương tự như khi gặp muối và hút nước từ các bộ phận khác của cơ thể, vì thận không muốn lượng đường dư thừa trong máu”.

Ngoài thực phẩm, những loại đồ uống chứa caffein, rượu, nước tăng lực, sô cô la nóng và sinh tố cũng có thể dẫn đến mất nước.

KEOTAVEN | TUYỆT ĐỐI KHÔNG ĐƯỢC LÀM ĐIỀU NÀY, KHI ĐAU ĐẦU VÌ SAY RƯỢU BIA

Sau 1 buổi uống rượu bia quá chén, bạn thường bị chóng mặt, khát nước và đau đầu dữ dội. Tuy nhiên, bạn không thể sử dụng loại thuốc giảm đau quen thuộc trong trường hợp này.

    Nguyên nhân đau đầu khi say rượu là do ethanol trong rượu khiến cơ thể tăng thải nước tiểu, đi tiểu nhiều hơn, cơ thể bị mất nước, acetaldehyde tăng cao, huyết áp giảm do các mạch máu cung cấp cho não được mở rộng hơn.
    Vì thế, người uống rượu thường thấy khát nước, có thể kèm theo tình trạng chóng mặt, choáng, đau đầu.

Hiện tượng này thường rất khó chịu. Nhiều người còn bị “say nguội” vào sáng hôm sau, ảnh hưởng đến công việc, nên thường dùng thuốc giảm đau để khống chế.
    Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo, tuyệt đối không nên sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol (acetaminophen) trong trường hợp này vì tăng gấp đôi tác hại lên gan.
    Gan là bộ máy lọc chất độc khỏi cơ thể. Khi uống rượu, enzym trong tế bào gan sẽ chuyển hóa cồn, biến đổi cồn qua một chuỗi phản ứng hóa học để cuối cùng cho ra CO2 và nước.
    Tuy nhiên, khả năng chuyển hóa của gan chỉ có hạn, nếu cơ thể uống quá mức, gan phải làm việc quá nhiều dẫn đến viêm gan, xơ gan.
    Trong khi đó, thành phần thuốc giảm đau paracetamol có nguy cơ gây hoại tử gan cấp hoặc mạn tính nếu lạm dụng. Đối với người hay uống rượu, bia, paracetamol ở liều thông thường cũng có thể gây hại cho gan.
    Do vậy, tuyệt đối không dùng paracetamol để giảm đau đầu sau khi uống rượu bia.
Một số cách dễ dàng và thông dụng hơn như: uống nhiều nước, uống nước chanh để bổ sung vitamin C và chất điện giải, hạn chế tác động của chất cồn lên các dây thần kinh; ăn cháo loãng hoặc súp nóng giúp cơ thể hồi phục nhanh.
    Nếu tình trạng nhức đầu, mệt mỏi do uống rượu bia gây khó chịu quá mức, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

KEOTAVEN | VÌ SAO ĐÔNG Y NÓI ĂN QUẢ CAM 'BỎ PHẦN NÀO, PHÍ PHẦN ĐÓ'?

KEOTAVEN | Thói quen giúp bạn khỏe mạnh, hạnh phúc trong mùa đông.

Tập thể dục, tụ tập bạn bè hay sưởi nắng... sẽ giúp bạn xua đi sự lạnh lẽo, ảm đạm và cơn buồn vô cớ vào mùa đông.

Tập thể dục có tác dụng giúp cho tâm trạng tốt hơn, đặc biệt là trong mùa đông. Những giọt mồ hôi trong quán trình luyện tập không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và thành quả thu được cũng sẽ là niềm vui thắp sáng lên ngày đông ảm đạm. Vào những ngày mưa rét, thay vì chạy bộ ngoài công viên, bạn có thể tập luyện các động tác với đĩa DVD tại nhà.

Ăn bột yến mạch: Để không bị ám ảnh bởi việc tăng cân mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho mùa đông rét mướt, bạn có thể ăn nhiều bột yến mạch. Đây là thực phẩm chứa nhiều omega-3, protein và vitamin. Bên cạnh những chất kể trên, hàm lượng oxy hóa cao trong bột yến mạch còn làm tăng cảm giác vui vẻ, tích cực. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm chứa nhiều omega-3 như cá hồi, mỳ ống cho bữa tối.

Năng đi chơi; Thay vì ru rú ở nhà "ngủ đông", hãy rủ vài người bạn đi cà phê, ăn tối hoặc tranh thủ ăn trưa trong giờ nghỉ giữa giờ. Năng giao tiếp cũng là một cách giúp tâm trạng tích cực, bớt nhàm chán hơn.

Tham gia các trò chơi mùa đông: Trượt tuyết, leo núi hay cắm trại là những hoạt động lý tưởng để thưởng thức mùa đông. Đây là những hoạt động mang tính tập thể, gắn kết các thành viên trong đoàn và đem đến nhiều niềm vui bất ngờ cho ngày đông ảm đạm.

Đi du lịch: Hãy thắp sáng mùa đông bằng cách lên kế hoạch cho một chuyến du lịch ngắn ngày. Đó có thể là chuyến đi về phương Nam đón nắng ấm cũng có thể là một địa điểm mới mẻ mà bạn chưa từng đi. Những chuyến du lịch không chỉ giúp bạn thay đổi không khí mà sự háo hức mong chờ khi chuẩn bị cũng đem đến cho bạn cảm giác hứng khởi mỗi ngày.

Mặc thật ấm: Những chiếc khăn màu sắc sặc sỡ, găng tay len hay áo khoác ấm sực không chỉ giúp bạn cảm thấy ấm áp dưới cái lạnh mùa đông mà còn ảnh hưởng tích cực đến tinh thần. Đừng bao giờ ăn mặc phong phanh ra đường để bị ốm và cảm thấy thiếu hơi ấm trong mùa đông.

KEOTAVEN | Mẹo chọn và luộc gà cúng ngon, thịt mềm thơm.

Luộc gà cúng ngon nghe đơn giản nhưng lại khó vì phải đảm bảo gà chín vừa đủ độ, giữ thịt mềm ngọt mọng nước, giữ được phần da vàng giòn, căng bóng lại không bị nứt.

Nguyên liệu luộc gà:

+ Gà sống đã sơ chế: 1 con chừng 1,5kg
+ Muối hạt, gia vị, 1 nhánh gừng tươi

Gà để thắp hương thường dùng gà trống, không cần quá to, tầm khoảng 1,5 -1,7kg lúc còn nguyên lông là vừa đẹp. Bạn nên chọn gà trông khỏe mạnh nhanh nhẹn, mào đỏ tươi, mắt sáng, lông mượt, khi sờ vào thân gà thấy ức thịt đầy, 2 bên hông đùi rắn chắc, chân gà vàng nhưng hơi khô thì là con gà ngon, khi luộc chín lên sẽ không bị hao nước mà thịt nở da vàng, mùi thơm rất đặc trưng. Khi mua gà bạn có thể nhờ người bán sơ chế sạch sẽ phần giết thịt và làm lông thì sẽ đỡ vất vả hơn khi phải tự làm, gà để thắp hương thường mổ moi cho đẹp.

Nếu mua gà đã thịt sẵn, bạn nên mua của hàng quen, chọn gà da không quá vàng, thân gà chắc, hơi khô thì sẽ không bị bơm nước, gà cân lên nhẹ hơn so với cảm quan, không có các vết bầm tím đỏ trên da, dùng tay ấn vào phần thịt gà sống thấy có độ đàn hồi tốt và không có mùi lạ, ôi thiu hoặc chảy nhớt trên da.

Sau khi mang gà về nhà, các bạn rửa sơ qua con gà rồi dùng muối hạt chà xát thật kỹ lên toàn bộ thân gà, đặc biệt là phần đầu, cổ, mỏ gà và phần chân, phao câu gà để loại sạch mùi hôi. Rửa lại thật kỹ bằng nước cho sạch, để ráo nước.

Dùng nồi đáy rộng đủ cho cả con gà vào, nếu nồi đủ lớn, các bạn nên đổ nước cho ngập hoàn toàn con gà là tốt nhất, còn nếu không thì cũng phải đổ nước lạnh cho ngập ít nhất 3/4 con gà, thêm vào 1 thìa canh gia vị và vài nhánh gừng rửa sạch, gọt vỏ đập dập để thịt gà khi luộc chín sẽ thơm ngon và đậm đà hơn,

Để lửa vừa để nước luộc gà nóng dần và gà chín đều vào bên trong, Khi nước bắt đầu sôi lăn tăn thì bạn lật  phần thịt gà phía trên xuống rồi hạ thật nhỏ lửa để giảm nhiệt cho gà chín đều, không bị nứt da, Hớt bọt liên tục để giữ nước luộc gà trong, các vẩn cặn sẽ không có để bám vào da gà gây thâm đen da gà sau khi luộc chín.

Thông thường thời gian luộc chín 1 con gà với cân nặng như trên sẽ mất khoảng 15- 20 phút tính từ khi nước luộc gà sôi lăn tăn. Các bạn có thể thử xem gà luộc đã chín hoàn toàn chưa bằng 2 cách dưới đây:

- Nếu luộc gà nhiều nước đủ để ngập qua toàn bộ con gà thì khi thấy gà bắt đầu tự nổi lên mặt nước là gà đã vừa chín tới.

- Nếu luộc không đủ ngập nước thì hãy dùng cách truyền thống là dùng đũa xiên nhẹ vào phần khe giữa má đùi gà và thân gà, nếu không tiết ra nước đỏ nữa là gà đã chín.

Lúc này bạn nên tắt bếp, mở vung nồi ra và để ở nơi thoáng mát để ngâm gà thêm chừng 10 -15 phút nữa trong nước luộc để thịt gà ngậm đủ nước, nguội dần rồi mới vớt gà ra đĩa.

Không vớt gà luộc khi nước đang sôi trên bếp vì sẽ làm gà luộc thay đổi nhiệt độ đột ngột, gà sẽ bị mất nước gây khô thịt và da gà không có độ bóng tự nhiên, bị xỉn màu, khô và nứt. Một lưu ý đặc biệt nữa là trong thời gian luộc gà, các bạn tuyệt đối không cho phần lòng gà, nhất là phần tiết gà vào luộc cùng vì sẽ làm da gà bị bám tiết, thâm đen rất mất thẩm mỹ.

Đặt gà lên đĩa to, có thể đặt riêng gà một đĩa, trang trí với hoa hồng tỉa từ cà chua và vài cái lá chanh cho đẹp mắt hay đặt kèm với xôi hoặc bánh chưng để thắp hương Giao Thừa, cúng giỗ tổ tiên hay lễ lạt khi gia đình có công việc.

Nếu luộc gà để thưởng thức, để gà thật nguội mới chặt miếng vừa ăn, xếp lên đĩa chấm kèm với muối tiêu chanh ớt sẽ rất thơm ngon. Với cách luộc gà này, thịt gà sẽ chín vừa đủ độ, giữ được vị ngọt thơm, thịt gà mềm và da mỏng giòn không ngấy.

Chúc các bạn thành công với cách chọn gà và cách luộc gà ngon cho dịp lễ Tết đang đến rất gần này nhé.

KEOTAVEN | Hút thuốc lá, hãy làm theo cách này để cứu phổi !

Nếu bạn không muốn đến bệnh viện, KeotavenGuestHouse Xin hướng dẫn cho bạn một cách chỉ trong vòng 72 giờ, phổi của bạn sẽ nhanh chóng được làm sạch mà không tốn một viên thuốc nào.

​
Phổi bị tàn phá bởi thuốc lá.

Đây là phương pháp giúp thanh lọc phổi một cách tự nhiên nhất. Xin mời bạn cùng theo dõi.

Nguyên liệu

– 400gr tỏi. Bóc vỏ, rửa sạch và cắt làm tư.

– 1 lít nước sạch.

– 400gr đường nâu.

– 2 thìa cà phê bột nghệ, nếu không có bột nghệ, hãy dùng nghệ tươi, giã nát, vắt lấy nước nhé.

– 1 miếng gừng tươi.

​

Các nguyên liệu dễ tìm trong bài thuốc.

Thực hiện

Cho đường nâu và nước đã chuẩn bị vào trong nồi, bắc lên bếp nấu sôi.

Khi nước bắt đầu sôi, hãy cho thêm tỏi và gừng, cuối cùng mới cho bột nghệ.

Vặn lửa nhỏ và canh sao cho lượng nước trong nồi giảm còn một nữa rồi hãy tắt bếp, để nguội hoàn toàn rồi cho vào tủ lạnh.

Hướng dẫn sử dụng

Hỗn hợp thu được, ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 muỗng canh.

Buổi sáng ngay sau khi thức dậy, uống trước khi ăn sáng và uống sau bữa tối khoảng 2 tiếng.

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên các bài tập thể dục thể thao, đi bộ 30 phút mỗi ngày là cách đơn giản nhất giúp cơ thể và phổi khỏe mạnh.

Ngoài ra, nên tắm nước ấm sẽ giúp thải độc tố tốt hơn.

​

Kết quả trong liệu trình điều trị.

Liệu trình thực hiện trong bao lâu?

Loại nước uống này hoàn toàn tốt cho sức khỏe và phổi của bạn, do đó, chỉ trong vòng 3 ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt, lượng nước còn dư, hãy uống tiếp tục đến khi nào hết, thực hiện trong 2 tuần sẽ giúp bạn làm sạch phổi khỏi tác hại của thuốc lá cực tốt.

Vì sức khỏe, hãy thực hiện ngay hôm nay nhé.

KEOTAVEN | 11 siêu lợi ích khi ăn cam mỗi ngày.

Ngăn ngừa ung thư, bệnh thật, bảo vệ tim, giảm cholesterol, kiểm soát huyết áp… là những lợi ích tuyệt vời khi ăn cam mỗi ngày.

​1. Cam giúp ngăn ngừa ung thư

Theo trang Care2, cam rất giàu limonoids, đã được chứng minh để giúp chống lại một số loại ung thư trong đó có da, phổi, vú, dạ dày và đại tràng.

2. Ngăn ngừa bệnh thận

Uống nước cam thường xuyên ngăn ngừa các bệnh về thận và làm giảm nguy cơ sỏi thận.

Lưu ý: uống nước trái cây với lượng vừa phải. Hàm lượng đường cao trong nước ép trái cây có thể gây sâu răng và hàm lượng axit cao có thể làm hỏng men nếu tiêu thụ quá nhiều.

3. Cam làm giảm nguy cơ ung thư gan

Theo hai nghiên cứu tại Nhật Bản, ăn quýt giúp giảm nguy cơ ung thư gan. Đó có thể là do các hợp chất vitamin A được gọi là carotenoid có trong cam phát huy công dụng phòng và chữa bệnh.

4. Giảm Cholesterol

Cam có chứa chất xơ hòa tan rất hữu ích trong việc giảm cholesterol.

5. Bảo vệ tim

Cam có chứa kali, một khoáng chất điện giải có tác dụng bảo vệ tim. Khi nồng độ kali bổ sung vào cơ thể quá thấp, bạn có thể gặp vấn đề về tim như là rối loạn nhịp tim.

6. Giảm nguy cơ bệnh tật

Cam có đầy đủ vitamin C giúp bảo vệ các tế bào bằng cách trung hòa các gốc tự do. Các gốc tự do gây ra các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim.

7. Ăn cam chống nhiễm trùng, virus

Nghiên cứu cho thấy sự phong phú của các polyphenol có trong cam giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự nhiễm virus, nhiễm trùng.

8. Làm giảm táo bón

Cam có chứa chất xơ giúp kích thích tiêu hóa và làm giảm táo bón.

9. Cam giúp cải thiện thị lực

Cam rất giàu các hợp chất carotenoid được chuyển đổi thành vitamin A giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

10. Kiểm soát huyết áp

Các hesperidin flavonoid có trong cam giúp điều chỉnh huyết áp cao và magie có trong cam giúp duy trì huyết áp luôn ở mức ổn định.

11. Cam chống lão hóa cho làn da

Cam có đầy đủ beta-carotene là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ bảo vệ các tế bào khỏi bị thiệt hại, đồng thời bảo vệ da khỏi các gốc tự do và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

KEOTAVEN | Sự thật loại thảo dược chữa được ung thư gan, kể cả thời kỳ cuối.

Hỏi: Tôi có người thân bị mắc ung thư gan. Khi phát hiện ra thì đã ở giai đoạn 3, ai cũng cho rằng rất ít hy vọng kéo dài sự sống.

​
Tuy nhiên, tôi lại nghe thông tin trên mạng nói có loại thảo dược nào đó có thể chữa được tất cả các bệnh về gan, kể cả ung thư gan thời kỳ cuối.
Xin hỏi chuyên gia, loại thảo dược đó có thật không? Nếu có xin chỉ cho tôi để tôi mua về cứu người thân.
(Độc giả Vương Thành Trung, xã Ea Đah, Huyện Krông Năng, Đắc Lắc)
Thạc sỹ, lương y Vũ Quốc Trung, Phòng chuẩn trị YHCT Chùa Cảm Ứng, Hội Đông y Hà Nội trả lời:
Gan là một tạng lớn nhất trong cơ thể người, ở người trung bình lá gan nặng 1,5kg.
Gan có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất và một số chức năng khác, như: Dự trữ glucogen, tổng hợp protein, huyết tương và thải độc.
Gan được xem như một nhà máy hóa chất của cơ thể, vì nó đảm trách nhiệm cũng như điều hòa rất nhiều phán ứng hóa sinh diễn ra trong cơ thể.
Ung thư gan rất nguy hiểm và có thể dẫn đến chết người.
Nguyên nhân dẫn đến ung thư gan có nhiều nhưng thường do: Xơ gan, viêm gan, uống rượu quá độ, nhiễm hợp chất gây ung thư nitrosamine, nấm độc, aflatoxin hoặc do ký sinh trùng (giun, sán, các loài ốc…)
Ung thư gan chỉ chữa trị được ở giai đoạn sớm và chủ yếu là kéo dài thời gian sống cho người bệnh, chứ không thể khỏi hoàn toàn. Do vậy phải phòng ngừa không để mắc ung thư gan là điều cực kỳ quan trọng.

​
Trong y học cổ truyền và y học hiện đại, chưa thấy ghi nhận có loại thảo dược nào có thể chữa được ung thư gan thời kỳ cuối.
Với y học hiện đại, phẫu trị là phương pháp tốt nhất hiện nay đối với ung thư gan, nhưng cắt bỏ phần gan bệnh lý chỉ khi tổn thương còn khu trú, chưa có di căn. Cho nên trên thực tế những trường hợp ung thư gan có chỉ định phẫu thuật tốt rất hiếm, tỷ lệ tái phát cao.
Đối với xạ trị thì các tổn thương bệnh lý của ung thư gan ít nhạy cảm với các tia và độ chịu đựng tia của gan thấp. Hóa trị cũng cho kết quả tạm thời.
Bệnh nhân ung thư gan, cách điều trị tốt nhất là kết hợp y học hiện đại với y học cổ truyền.
Lý do là vì y học cổ truyền với các bài thuốc có tác dụng phù chính (làm tăng khả năng miễn dịch, sức đề kháng, bồi bổ cơ thể) khu tà (hạn chế, kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư) sẽ giúp phát huy tác dụng điều trị của y học hiện đại.
Để điều trị ung thư gan bằng y học cổ truyền có thể chia làm 3 loại:
1. Đối với ung thư gan thời kỳ I: Phẫu trị là chủ yếu, kết hợp dùng thang thuốc đông y điều trị triệu chứng và ngăn chặn tế bào ung thư phát triển .
Bài thuốc " Lục vị địa hoàng gia giảm " gồm các vị:
Hoài sơn 12g, Đan bì 12g, Trạch tả 12g, Sơn thù 12g, Bạch linh 12g, Thục địa 12g, Kỷ tử 12g, Đan sâm 12g, Đại táo 10g, Cam Thảo 6g.
2. Đối với ung thư gan thời kỳ II:  Bệnh phát triển nhanh như gan to, cứng, nôn, tiêu chảy, sốt ra mồ hôi… do can khí trệ, huyết ứ, can vị bất hòa.
Phép trị là sơ can lý khí, hoạt huyết, hóa ứ kiêm dưỡng âm, thanh nhiệt, dùng bài thuốc "Sài hồ sơ can tán gia giảm" với các vị thuốc:
Sài hồ 12g, Sinh địa 16g, Bạch thược 20g, Đương Quy 20g, Hương phụ 12g, Mẫu lệ 20g, Cam thảo 6g, Chỉ xác 10g, Xuyên khung 10g.
3. Đối với ung thư gan thời kỳ III: Cơ thể suy kiệt, teo tóp, vàng da, cổ trướng, xuất huyết, khí huyết đều suy tán.
Phép trị là phù chính khua tà, bổ khí âm kiên, hoạt huyết, chỉ huyết. Dùng bài thuốc "Lục vị địa hoàng hoàn gia vị" với các vị thuốc.
Thục địa 16g, Đan bì 12g, Trần bì 16g, Sơn thù 12g, Trạch tả 12g, Hoài sơn 12g, Sinh hoàng kỳ 20g, Bạch linh 12g, Nhân sâm 10g, Miết giáp 16g.
Các bài thuốc trên đổ vào 1,2 lít nước sắc kỹ cho đến còn 0,4 lít thuốc chắt ra chia uống 3 lần trong ngày, uống sau khi ăn 30 phút.

KEOTAVEN | Thực phẩm giúp quý ông bảo vệ tinh binh tăng khả năng làm bố.

Đấng mày râu nên ăn các thực phẩm màu đỏ, bổ sung protein, kẽm, selen, tăng cường tập thể dục, tránh để máy tính lên đùi...

Ngày nay tỷ lệ vô sinh ở cả nam giới và phụ nữ đều gia tăng. Các chuyên gia ghi nhận có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chuyện sinh đẻ như lối sống sai lầm, thiếu tập thể dục, ăn đồ ăn vặt, căng thẳng, hút thuốc và áp lực trong công việc... Đặc biệt, chế độ ăn thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu như selen, kẽm, acid folic và chất chống oxy hóa cũng ảnh hưởng đến chất lượng sinh sản, nhất là nam giới.
Dưới đây là những việc nam giới cần làm ngay lập tức để cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng sinh sản, theo Boldsky.
Ăn thực phẩm màu đỏ
Thực phẩm màu đỏ chứa lycopene, chất chống oxy hóa quan trọng giúp cải thiện chất lượng tinh binh đến 80%. Nam giới nên ăn các loại thực phẩm như cà chua, anh đào, táo đỏ, dâu tây và thậm chí cả ớt.
Tránh để laptop lên đùi
Để máy tính xách tay lên đùi sẽ làm giảm khả năng sinh sản của nam giới do nhiệt tỏa ra ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Cung cấp đủ protein
Ăn thịt gà, cá và trứng thường xuyên, bổ sung thêm quả óc chó, hạt điều và hạt bí ngô để cung cấp đủ protein.
Hạn chế đậu nành
Để cải thiện ham muốn tình dục, nam giới nên hạn chế ăn đậu nành. Đậu nành giúp tăng cường oestrogen (hormone nữ), do đó làm giảm khả năng sinh sản của đàn ông.
Bổ sung kẽm, vitamin C và selen
Các nghiên cứu cho thấy vitamin C, kẽm, selen và axit folic làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Nên ăn thịt cừu, rau bina và hạt bí ngô vì chúng rất giàu kẽm; cam và đu đủ cung cấp nhiều vitamin C. Có thể bổ sung vitamin và khoáng chất ở dạng thuốc viên, thuốc bổ...
Tránh đồ ăn, uống đựng trong hộp nhựa
Chứa thức ăn và nước uống trong chai nhựa, nhất là nhựa dẻo, các chất hóa học trong đồ nhựa dính vào đồ ăn đi vào bên trong cơ thể gây ra các hiệu ứng tiêu cực đến sức khỏe.
Tiêu thụ thực phẩm giàu axit béo Omega-3 
Nên bổ sung thêm hạt lanh, cá hồi, dầu ôliu, cá ngừ vào chế độ ăn uống bởi chúng rất giàu axit béo omega-3. Tinh trùng được tạo thành từ protein và chất béo, do đó chất lượng phụ thuộc vào hàm lượng axit béo cần thiết.
Uống vừa đủ cà phê
Để đảm bảo sức khỏe, chỉ nên uống một hoặc hai ly mỗi ngày.
Luyện tập thể dục đều đặn
Tập thể dục làm tăng lưu thông máu. Tập luyện 45 phút mỗi ngày, 5 lần một tuần sẽ giúp bạn cải thiện chuyện yêu.
Tăng cường ăn rau xanh
Rau xanh nam giới nên bổ sung gồm cải bắp, rau mầm brussel, bông cải broccolis... Những loại rau này làm sạch gan, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giúp nam giới mạnh mẽ hơn trong chuyện ấy.
Giảm căng thẳng
Stress là thủ phạm chính gây vô sinh cho cả nam và nữ. Căng thẳng và lo lắng làm giảm testosterone, do đó ảnh hưởng đến quá trình sinh sản.

KEOTAVEN | Công dụng trị ung thư tuyệt vời từ cây trâm bầu.

Dân gian thường dùng trâm bầu làm trà nhuận gan, lợi tiểu nhưng ít ai biết rằng trâm bầu còn giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

​Mùa hoa quả của trâm bầu từ tháng 9-11. Người dân ở một số nơi hái lá trâm bầu phơi khô, phối hợp với lá nhân trần để làm trà nhuận gan. Hầu như ở cây trâm bầu, mọi bộ phận đều hữu ích và có khả năng chữa trị nhiều bệnh. Hạt và rễ làm thuốc tẩy giun đũa và giun kim.

Nước sắc từ hạt trâm bầu có tác dụng trên giun đất và sán lợn. Lá và vỏ cây cũng có tác dụng như hạt. Ngoài ra, rễ trâm bầu còn chữa thương và lá làm thuốc giảm đau, cầm tiêu chảy.

Tuy nhiên, ít ai biết rằng cây trâm bầu dân giã này lại có hiệu quả cao trong việc phòng tránh và chống lại tế bào ung thư.

Theo kết quả nghiên cứu của Giáo sư Pettit, Giám đốc Viện Nghiên cứu Ung thư thuộc bang Arizone (Mỹ) cùng các cộng sự đã chiết xuất được một chất có tên là combretastatin trong vỏ cây trâm bầu. Khi chuyển sang dạng muối phosphat, chất này hòa tan trong nước và được bào chế ở dạng thuốc viên.

Nhóm nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của combretastatin khi dùng chung với một số chất kháng ung thư khác như carboplatin, cisplatin, vinblastin, phối hợp xạ trị hoặc hóa trị. Thuốc này có thể tiêu diệt tới 95% tế bào ung thư.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng của combretastatin trong việc ngăn cản lưu lượng máu không cho chuyển oxygen đến các tế bào ung thư, làm cho chúng ở trong tình trạng đói oxygen không thể phát triển được.

Nghiên cứu mới này đã đem lại hy vọng cho các bệnh nhân ung thư hay người có nguy cơ mắc bệnh ung thư từ loại cây dân giã. Ngoài ra, nó còn là bài thuốc có nhiều công dụng chữa bệnh khác như:

Tác dụng lợi tiểu: Uống nước sắc lá trâm bầu giúp lượng nước tiểu bài tiết tăng lên rõ rệt. Tác dụng này được kéo dài trong những giờ sau,giúp cho cơ thể giải độc tốt mà không gây tác dụng phụ.

Tác dụng lợi mật: Nước sắc lá trâm bầu có tác dụng tăng tiết mật, giúp cho sự tiêu hóa thức ăn dễ dàng, đồng thời kích thích ăn ngon, gia tăng cảm giác thèm ăn.

Điều trị giun đũa, kim: Mỗi ngày ăn 10-15 (khoảng 14-20g) hạt trâm bầu bỏ vỏ (trẻ em dùng 5-10 hạt, khoảng 7-14g), tùy theo độ tuổi. Có thể nướng qua hạt cho thơm, kẹp vào quả chuối chín để dễ ăn. Điều trị trong 3 ngày liền. Lá và vỏ cây cũng có tác dụng như hạt.

KEOTAVEN | Môi không bị khô chỉ với bí quyết đơn giản.

Sử dụng dầu dừa, dầu ôliu:

Dầu dừa rất tuyệt vời để dưỡng ẩm cho cả da và tóc. Dầu dừa có tính kháng khuẩn, chống oxi hóa và giữ ẩm rất tốt. Thoa một ít dầu dừa lên môi trước khi ngủ, sáng ra đôi môi các chị sẽ rất mượt mà, trang điểm cũng rất dễ (cách này cũng tốt cho da tay, chân bị khô nứt). Đây là mẹo chữa môi khô nứt được rất nhiều nghệ sĩ sử dụng vì rất hiệu quả và phù hợp với tính chất công việc thường xuyên phải trang điểm.

Dù là nguyên chất hay là các loại son dưỡng tự nhiên từ dầu dừa hay dầu oliu đều rất tốt cho làn da môi của bạn. Bạn hãy thoa lên môi 1 chút dầu dừa hoặc dầu oliu lên môi 2, 3 lần/ngày, đảm bảo da môi bạn sẽ mềm mại trở lại.

Tuyệt vời không kém dầu dừa. Mùi thơm dầu ôliu tuy không quyến rũ ngay nhưng có thể mang lại cho các chị hương vị nắng gió đặc biệt của vùng Địa Trung Hải. Ở miền này khí hậu rất khô và dầu ôliu là cách mà phụ nữ ở đây tin dùng nhất.

Dưa chuột

Dưa chuột không chỉ có tác dụng dưỡng da mà nó còn có thể chữa trị chứng nẻ môi mãn tính cực kì hiệu quả.

Khi bị nẻ môi mãn tính hoặc chảy máu, bạn chỉ cần cắt vài lát dưa chuột và chà nhẹ chúng lên môi trong vòng 20 phút để những tinh thể nước trong dưa chuột có thể thấm sâu vào làn môi.

Khi thực hiện theo cách này vài lần mỗi ngày, làn môi của sẽ sáng mịn và hồng đẹp tự nhiên.

Các sai lầm thường gặp để môi khô 

Hãy tránh những sai lầm phổ biến sau đây, có xu hướng làm tình trạng môi thêm trầm trọng.

Liếm môi: Đó là bản năng tự nhiên để làm ướt môi khi cảm thấy môi bị khô. Tuy nước bọt có thể tạm thời làm ướt môi, nhưng khi nước bọt bay hơi thì môi sẽ càng khô hơn. Các enzym có trong nước bọt cũng có thể gây kích ứng vùng da vốn đã nứt nẻ.

Cắn da chết: Nhiều người có thói quen cắn, bóc hoặc cạo lớp vảy da trên môi. Da môi rất mỏng, tinh tế và nhạy cảm. Khi bị nứt nẻ, nó ở trong tình trạng mong manh. Việc cắn sẽ gây ra nhiều tác hại như khó chịu hoặc chảy máu, sẽ càng gây kích ứng da và làm chậm lành vết thương.

KEOTAVEN | Cách làm trắng da hiệu quả từ cà chua.

Sử dụng mặt nạ cà chua kết hợp với sữa chua mỗi tuần là một biện pháp giúp làn da luôn được trắng sáng, rạng ngời.Cà chua là một trong những loại mặt nạ tắm trắng hiệu quả, vừa loại bỏ các tế bào chết, ngăn chặn các hắc tố vừa cung cấp dinh dưỡng và độ ẩm cho tế bào da. Hãy cùng khám phá những bí kíp làm đẹp từ cà chua dưới đây để nhanh chóng sở hữu làn da sáng mịn khiến nhiều người mơ ước nhé!

Công thức

- 1 quả cà chua chín

- 2 thìa sữa chua

- 1 thìa nước chanh

Các bước làm hỗn hợp mặt nạ

Bước 1: Rửa sạch cà chua và thái nhỏ ra thành từng miếng nhỏ rồi đổ tất cả vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Thêm 2 thìa sữa chua vào máy xay sinh tố cùng với cà chua.

Bước 3: Bổ sung thêm 1 thìa nước chanh vào với 2 thành phần trên.

Bước 4: Bật máy chạy trong vài phút đủ để làm nhuyễn tất cả các thành phần trong máy rồi đổ ra bát để sẵn sàng sử dụng.

Tác dụng chăm sóc vẻ đẹp toàn diện cho làn da từ mặt nạ cà chua

Cà chua được sử dụng trong chế biến các món ăn để tăng thêm hương vị thơm ngon. Không những thế, nhờ có các vitamin A, B6 và C cùng với những chất khoáng như sắt, can xi, magie… và đặc biệt là lycopen và beta-coraten hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh. Cà chua cũng được đưa vào danh sách là một trong những nguyên liệu đem đến vẻ đẹp toàn diện cho làn da.

Những tác dụng làm đẹp đối với làn da của cà chua có thể kể đến đó là làm trắng da, se khít lỗ chân lông, làm lành mụn trứng cá, tăng cường độ ẩm và cả việc khắc phục làn da cháy nắng.

Cùng với cà chua thì sữa chua cũng là một nguyên liệu thường được kết hợp để tăng cường tác dụng làm đẹp cho tế bào da. Trong sữa chua có chứa một hàm lượng lớn các axit lactic có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp cơ thể chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng từ đó hỗ trợ đắc lực cho giảm cân. Đồng thời, nhờ có thành phần axit lên men mà sữa chua còn có thể giúp chị em phụ nữ loại bỏ tế bào chết, kích thích sự phát triển của tế bào mới đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da.

Thêm vào đó, nước chanh có nhiều vitamin C giúp tế bào da ngăn chặn sự lão hóa và loại bỏ các hắc tố giúp làn da kéo dài tuổi thanh xuân. Nước chanh cũng là một nguyên liệu có tác dụng tắm trắng, se khít lỗ chân lông và tẩy tế bào chết hiệu quả.

Sự kết hợp cả 3 thành phần gồm cà chua, sữa chua và nước chanh có thể tăng cường độ ẩm giúp làn da mịn màng và ngày càng rạng rỡ hơn.

Cách sử dụng mặt nạ cà chua để chăm sóc làn da đẹp

Bước 1: Rửa sạch bề mặt làn da với nước mát.

Bước 2: Vỗ một ít nước ấm lên bề mặt làn da. Việc này giúp lỗ chân lông mở rộng để tạo điều kiện thuận lợi cho các thành phần có trong mặt nạ thấm sâu vào tế bào da.

Bước 3: Áp dụng mặt nạ lên làn da trên khuôn mặt và thư giãn trong 15 phút.

Bước 4: Rửa sạch khuôn mặt với nước mát và thấm khô với khăn mềm.

Chú ý: Chỉ nên sử dụng mặt nạ này để chăm sóc làn da mỗi tuần từ 1 – 2 lần là đủ bởi vì chúng có tính năng tẩy tự nhiên. Nếu lạm dụng quá nhiều sẽ làm cho tế bào da bị tổn thương.

KEOTAVEN | Vì sao sau khi tắm vào mùa đông hay bị ngứa ?

Bình thường tôi không sao, nhưng vào mùa đông, sau khi tắm, lau khô người, mặc quần áo là ngứa khắp người khoảng 5 phút, nhưng không có hiện tượng đỏ hay nổi mẩn.

Bình thường tôi không sao, nhưng vào mùa đông,  sau khi tắm, lau khô người, mặc quần áo là ngứa khắp người khoảng 5 phút, nhưng không có hiện tượng đỏ hay nổi mẩn. Xin hỏi, hiện tượng đó là gì, điều trị thế nào? Nguồn nước nhà tôi không bị ô nhiễm.
Trần Văn Đan (Nghệ An)
Ngứa da thường hay xảy ra khi da bị khô và tróc làm cho các sợi dây thần kinh bị kích thích và làm cho ngứa. Vì thế phần lớn các trường hợp ngứa da thường hay xảy ra vào mùa đông khi da bị khô và nứt nẻ. Các cơn ngứa thường xảy ra sau khi tắm nước nóng, ngâm mình dưới nước quá lâu.
Những nguyên nhân làm cho ngứa thường là do: Thời tiết vào mùa đông khi độ ẩm giảm nặng, tắm nước nóng quá lâu, bơi lội quá lâu tại những hồ tắm có hòa chlorinated; xà phòng hay dầu gội đầu, ánh nắng mặt trời... Trường hợp của bạn, nguồn nước không bị ô nhiễm, chỉ ngứa 5 phút sau khi tắm, da không đỏ hay nổi mẩn thì có thể là do bạn tắm nước nóng quá, ngâm mình trong nước quá lâu, trong khi thời tiết lại khô, khiến da bị mất nước gây ngứa sau khi tắm.
Nguyên nhân ngứa cũng có thể do xà phòng, sữa tắm bạn đang dùng không phù hợp, có chất gây kích ứng da hoặc làm khô da. Để phòng ngứa da, bạn nên tắm với nước ấm vừa phải, tắm nhanh, sau khi lau khô người, thoa một lượng kem dưỡng ẩm lên toàn bộ cơ thể để tăng độ ẩm cho da. Bạn cũng nên thay xà phòng hay sữa tắm đang dùng bằng loại khác ít chất kiềm để da không bị khô.
Nếu đã thực hiện những biện pháp trên mà da vẫn ngứa, bạn cần đi khám bác sĩ da liễu.

KEOTAVEN | Dùng điện thoại trước khi ngủ gây hại sức khỏe như nào.

Màn hình các thiết bị điện tử phát ra ánh sáng xanh giúp người dùng dễ quan sát, nhưng lại ức chế hormone giúp cơ thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

Màn hình các thiết bị điện tử phát ra ánh sáng xanh nhằm giúp người dùng dễ quan sát ngay cả trong điều kiện nắng gắt. Tuy nhiên vào ban đêm, não bộ bị "hiểu nhầm" nguồn sáng này vì tưởng rằng đây là ánh sáng mặt trời. Điều đó dẫn đến ức chế sản sinh melatonin, một loại hormone giúp cơ thể nhanh đi vào giấc ngủ.

Thiếu melatonin khiến bạn rơi vào trạng thái khó ngủ, thậm chí không buồn ngủ. Hậu quả là cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung vào ngày hôm sau. Ánh sáng xanh còn ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể, liên quan đến chu kỳ thức - ngủ và sản sinh nội tiết. Về lâu dài, nó khiến con người dễ bị trầm cảm, tăng nguy cơ béo phì, có hại cho mắt và tiềm ẩn nguy cơ ung thư...

Ánh sáng xanh không gây ảnh hưởng xấu vào ban ngày, nhưng vào ban đêm nó khiến bạn bị căng thẳng, làm gián đoạn quá trình thư giãn bằng cách gây kích thích, tăng tính tập trung quá mức, đồng thời thay đổi tâm trạng. Kéo theo đó, tiếp xúc với ánh sáng xanh nhiều, trong thời gian dài có thể gây thoái hóa mắt và ảnh hưởng thị lực.

Nguồn phát ra ánh sáng xanh có ở khắp mọi nơi, con người phải tiếp xúc hàng ngày mà vô tình ta quên mất sự tồn tại của nó. Màn hình máy tính, TV, điện thoại, máy tính bảng hay đèn huỳnh quang... đều phát ra ánh sáng xanh. Việc loại bỏ hoàn toàn ánh sáng xanh là điều không dễ, song ta có thể hạn chế nó gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Tắt TV và tránh xa các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ là giải pháp để bạn có giấc ngủ ngon. Ngoài ra, một số loại màn hình có bộ lọc hoặc có chương trình giúp loại bỏ ánh sáng xanh, hay một vài loại kính có tính năng này sẽ giúp hạn chế ánh sáng xanh tiếp xúc với mắt.

KEOTAVEN | Một số loại thuốc gây bất lực đối với nam giới,mọi người cẩn thận nhé !

Rối loạn cương hay bất lực ở nam giới là chứng bệnh ngày càng gặp nhiều. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng bệnh này trong đó tác dụng phụ của thuốc là một trong số những nguyên nhân hay gặp. 

    Khả năng cương cứng của "cậu nhỏ" là sự kết hợp của nhiều yếu tố: hocmon, sự lưu chuyển máu và tâm lý. Vì vậy khi cậu nhỏ không nghe lời, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ để xác định đúng đâu là nguyên dẫn đến chứng bệnh này. Nếu như bạn đang trong quá trình điều trị một căn bệnh khác thì nguyên nhân có thể là do việc bạn dùng thuốc.
Dưới đây là một số nhóm thuốc thường gặp có thể gây nên hiện tượng "bất lực" ở nam giới:

1. Các loại thuốc an thần; thuốc chống lo âu, trầm cảm Một số loại thuốc chống lo âu (Lexomil, Xanax, Tranxène…) hay chống trầm cảm (Prozac, Effexor, Laroxyl) có thể gây nhiều tác dụng phụ khác nhau như mất tập trung, giảm trí nhớ và rối loạn cương dương. Tuy nhiên những tác dụng phụ này chỉ là tạm thời, nó sẽ chấm dứt sau khi ngừng dùng thuốc một thời gian ngắn.

2. Nhóm thuốc bêtabloquant dùng trong điều trị tim mạch Các loại thuốc nhóm bêtabloquat thường được kê đơn cho những người mắc bệnh tim mạch như cao huyết áp, tim đập nhanh hay nhồi máu cơ tim…Những thuốc này có thể làm chậm lượng máu đến dương vật và đôi khi gây khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng.

3. Những thuốc lợi tiểu Cũng giống như nhóm bêtabloquant, một vài loại thuốc lợi tiểu cũng gây "bất lực" do sự có mặt của chất spironolactine. Đây là một chất thay thế testosteron và ngăn chặn sản sinh testosteron – hormone sinh dục nam. Lời khuyên: Có rất nhiều loại thuốc có thể làm ảnh hưởng tới sự cương dương. Tuy nhiên đặc điểm chung của tất cả các loại thuốc này là tác dụng phụ của nó sẽ hết khi bạn ngừng uống thuốc. 

    Khi gặp tác dụng phụ không mong muốn này, hãy nói với bác sĩ điều trị để được đổi sang một nhóm thuốc khác. 

    Chỉ bác sĩ mới có thể quyết định được bạn nên dùng loại thuốc nào. Trong trường hợp đã thay đổi thuốc mà tình trạng rối loạn cương vẫn không được khắc phục thì cần tìm một nguyên nhân khác để có phương pháp điều trị hiệu quả hơn

KEOTAVEN | Lợi ích sức khỏe không ngờ của tinh trùng đối với phụ nữ.

Tưởng rằng tinh trùng chỉ có chức năng sinh sản. Nhưng quan điểm đó là hoàn toàn sai lầm khi các nghiên cứu chỉ ra rằng, ngoài sinh sản, tình trùng còn có nhiều công dụng khác.

Trị ốm nghén Theo một nghiên cứu của các chuyên gia tâm lý học Gordon Gallup, tinh trùng vừa là nguyên nhân, vừa là loại thuốc hiệu quả nhất để đẩy lùi các triệu chứng ốm nghén ở bà mẹ mang thai.

Khi DNA của người bố thâm nhập kết hợp với DNA của người mẹ để hình thành sinh linh mới, cơ thể ban đầu sẽ coi nó như vật thể lạ xâm nhập và phản ứng dưới các biểu hiện ốm nghén như buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt,...  Điều kỳ lạ là chính tinh trùng lại là cách đẩy lùi các triệu chứng này tốt nhất. Người mẹ càng tiếp xúc nhiều với tinh dịch của người bố trong thời gian trước khi và lúc bắt đầu mang thai thì cơ thể sẽ càng dễ dàng thích nghi và quen với sự xuất hiện của "vật thể lạ" trong thời gian đầu của thai kỳ, đồng nghĩa với việc hiện tượng ốm nghén sẽ rất hạn chế xảy ra. Làm đẹp Các nghiên cứu cho thấy, hàm lượng protein trong tinh trùng của nam giới rất cao nên nếu sử dụng nó làm mặt nạ đúng cách sẽ giúp phụ nữ loại bỏ mụn trứng cá và trẻ hóa làn da. Việc sử dụng các tinh trùng cũng đã được áp dụng để điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, cho đến thời điểm hiện tại chưa có nghiên cứu cụ thể chứng minh hiệu quả của nó. Về lý thuyết, việc sử dụng mặt nạ được coi là tinh trùng khá hợp lý bởi vì tinh trùng chứa một số chất dinh dưỡng có lợi cho việc chăm sóc da. Theo báo cáo của Netdoctor, tinh dịch và tinh trùng có chứa acid ascorbic (vitamin C) và vitamin B12 có thể giúp phụ nữ trông trẻ trung và xinh đẹp hơn.

Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong tinh trùng là một nhân tố giúp cho da mặt giảm đi những nếp nhăn, có tác dụng giống như lòng trắng trứng gà. Đây cũng là chất được tìm thấy trong các sản phẩm, dược liệu chuyên trị mụn và chống lão hóa da của các nhãn hiệu mỹ phẩm có tên tuổi. Ngoài ra, tinh dịch cũng chứa các loại đường, protein và axit amin, khoáng chất, vitamin, các hormone, acid lactic, urê, uric acid và nitơ. Do đó, không ngạc nhiên khi nhiều quốc gia với công nghệ tiên tiến đã sử dụng tinh dịch và tinh trùng là một trong những biện pháp điều trị các bệnh như tiểu đường và trầm cảm. Ngoài ra còn có những nước sử dụng tinh trùng như một thành phần cho các dược liệu điều trị mụn. Giúp khử khuẩn ở âm đạo Thí nghiệm cho thấy, trong tinh dịch có chứa chất kháng khuẩn, có thể giết chết tụ cầu, liên cầu, phế cầu khuẩn, giúp bộ phận sinh dục nữ chống lại sự xâm lược của vi sinh vật. Người phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục có nhiều khả năng bị viêm âm đạo, nội mạc tử cung, viêm vòi tử cung và nhiều bệnh khác. Giúp giảm đau Nghe có vẻ rất thần kỳ nhưng thực tế các nhà khoa học xác nhận rằng, tình dục có tác dụng giảm đau tương tự với thuốc aspirin. Nó có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, tiết ra một chất hóa học gọi là polyphenols amin, giảm đau rất hiệu quả.

Tăng cường hệ thống miễn dịch Hệ thống miễn dich của chúng ta dễ bị tổn thương với các bệnh như cảm cúm, cao huyết áp, các bệnh liên quan đến đường ruột. Tình dục có thể điều tiết cân bằng adrenaline, giúp cơ bắp co và thư giãn thường xuyên, khiến hệ miễn dịch được duy trì trong tình trạng tốt. Chậm lão hóa Ở phụ nữ ngoài 35 tuổi, xương chậu bắt đầu lỏng lẻo. Tình dục giúp điều tiết cholesterol và duy trì mật độ xương, giảm chứng loãng xương.

Buồng trứng khỏe hơn Người phụ nữ quan hệ tình dục đều đặn thì nồng độ estrogen cao hơn rất nhiều so với người khác, giúp tăng cường chức năng sinh lý của buồng trứng, kinh nguyệt bình thường, thời kỳ mãn kinh có thể được trì hoãn, và sẽ làm tăng chất nhầy, tránh khô âm đạo. Sức khỏe răng miệngĐiều này có thể khiến bạn hơi ngạc nhiên, nhưng thực hành "yêu" bằng miệng cho chàng có thể mang lại ích lợi bất ngờ cho... răng bạn. Tinh dịch nam giới có chứa kẽm, canxi và các loại muối khoáng khác được chứng minh là có tác dụng chống sâu răng và trắng răng. Chống trầm cảm Các nhân viên nghiên cứu đại học New York đã phân tích điều bí mật trong đó và chỉ rõ, trong thời gian ân ái, sự chuyển hoá tình cảm của nam giới sẽ sản sinh ra một loại hoạt chất, đồng thời cùng với hoóc-môn khác, qua tinh dịch được niêm mạc âm đạo hấp thu và chuyển đưa tới huyết dịch của nữ giới và có tác dụng chống trầm cảm. Cân bằng hoóc-môn nữTheo nghiên cứu của một nhà y học người Đức, trong tinh dịch của nam giới có chứa chút ít estrogen - nội tiết tố rất cần cho phụ nữ. Chính sự gia tăng chất này trong mỗi lần quan hệ tình dục đã khiến "phái yếu" trở nên "mỡ màng", tươi tắn hơn. Do vậy, nếu đang "sở hữu" một bạn tình, đừng bao giờ bỏ qua cơ hội tận dụng anh ấy để làm đẹp cho cơ thể của mình, bạn nhé.

KEOTAVEN | Thói quen vào buổi tối cần bỏ ngay lập tức nếu không muốn chết sớm.

Đánh răng ngay sau khi ăn.
Các nha sĩ cảnh báo rằng việc đánh răng quá sớm sau bữa ăn hoặc uống những loại nước có tính a xít có thể ăn mòn răng. Họ khuyến cáo nên đợi ít nhất nửa giờ, hay tốt nhất là một giờ, trước khi chải sạch hàm răng ngà ngọc của bạn.
Đánh răng là việc cần thiết nhưng cần đúng thời điểm và đúng cách.

Nguyên nhân là vì nhiều loại thực phẩm, nhất là những đồ uống như sô đa, có hàm lượng a xít cao có thể làm mềm lớp ngà răng và nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, bạn có thể thực sự đẩy a xít vào sâu hơn trong men răng và ngà răng, gây nguy cơ phá hủy các lớp này.
Uống nước có ga ngay sau khi đánh răng cũng không phải là ý hay. Đánh răng bằng kem có fluorid sẽ giúp bổ sung khoáng chất cho ngà răng, vì thế bạn không nên để răng tiếp xúc với đường và axít trong quá trình này.
Ngủ quá ít.
Nếu bạn chỉ ngủ chưa đến 6-8 tiếng mỗi ngày, thì nhiều khả năng bạn cần lo ngại về tình trạng thiếu ngủ sẽ làm bạn xuống sắc nghiêm trọng.
Nhưng cặp mắt sưng húp và làn da nhợt nhạt chưa phải là điều đáng lo ngại nhất mà thói quen ngủ không đủ giấc mang lại, nghiên cứu trên 5.600 người có cân nặng và khổ người bình thường trong 3 năm đã cho thấy thiếu ngủ làm tăng 25% nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.
Ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều là thói quen không tốt cho sức khỏe của bạn.
Xem tivi quá nhiều.
Các nhà khoa học Australia phát hiện mỗi giờ xem TV, bạn sẽ giảm mất 22 phút tuổi thọ, trong khi những người xem tivi trung bình 6h/ngày sống ít hơn nhóm người không xem tới 5 năm.
Chơi điện thoại.
Rất nhiều người tận dụng thời gian buổi tối nằm trên giường chơi điện tử trên điện thoại, xem tin tức hay nấu cháo điện thoại với bạn bè.
Việc này không những không thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn khiến bạn càng thêm mệt mỏi.
Một bài nghiên cứu đăng trên tạp chí "Dự phòng" của Trung Quốc gần đây có viết: con người chỉ cần sử dụng 20 phút tính năng của điện thoại di động sau 9 giờ tối sẽ làm tăng mức độ mệt mỏi, thậm chí ảnh hưởng đến mức độ tập trung vào công việc ở ngày hôm sau.
Kết quả điều tra nghiên cứu trên 2000 người ở Anh cũng cho thấy có 50% trong số họ, sau khi lên giường mỗi tối vẫn còn lên mang ít nhất là nửa tiếng đồng hồ, từ đó đẩy lùi thời gian sinh hoạt tình dục và ngủ, giảm thời gian vợ chồng nói chuyện, chia sẻ, tình cảm vợ chồng có thể vì nguyên nhân này mà bị ảnh hưởng.
Vì vậy, sau 9 giờ tối, tốt nhất nên tắt điện thoại di động hoặc để điện thoại di động xa khi ngủ.
Xem chương trình truyền hình kích động.
Từ 11 giờ đêm đến 6 giờ sáng là thời gian vàng của giấc ngủ. Để bảo đảm chất lượng giấc ngủ, tốt nhất bạn nên đi ngủ trước 11 giờ đêm.
Đông y truyền thống cho rằng, trước tim ngủ, sau mắt ngủ, nói cách khác là để trái tim bạn bình tĩnh rơi vào trạng thái nghỉ ngơi trước, sau đó mới nhắm mắt lại chìm vào giấc ngủ.
Như vậy mới có thể bảo đảm một đêm ngủ ngon giấc.
Vì thế tốt nhất sau 9 giờ tối nên tránh xem những bộ phim quá kích động hay những bộ phim có tình tiết quá căng thẳng, đánh nhau, đấu súng, cũng không nên hát Karaoke, đánh mạt chược sẽ khiến đại não phải hoạt động quá nhiều, khó có thể kịp thời đóng sự hưng phấn ở đại não dẫn đến khó đi vào giấc ngủ hoặc sẽ nằm mơ.
Hôm sau thức dậy sẽ cảm thấy tinh thần mệt mỏi. Trước khi đi ngủ có thể nghe nhạc nhẹ, xem sách sẽ có tác dụng buồn ngủ, dễ chìm vào giấc ngủ.
Uống thuốc bổ sung canxi và vitamin.
Rất nhiều người uống thuốc bổ sung canxi và vitamin trước khi đi ngủ nhưng như vậy sẽ khiến dạ dày phải làm việc một cách không cần thiết, dẫn đến dạ dày không được nghỉ ngơi.
Chuyên gia khuyên bạn nên uống thuốc bổ sung canxi và vitamin theo thời gian với 3 bữa ăn.
Về nguyên tắc, trừ khi bác sĩ dặn phải uống thuốc trị bệnh vào buổi tối ra, tốt nhất đừng nên uống thuốc hay ăn những thực phẩm bổ dưỡng sau 9 giờ tối.
Hơn thế, khi đi ngủ, các bộ phận trên cơ thể con người cũng rơi vào trạng thái ngủ, chức năng của các cơ quan bắt đầu "nghỉ ngơi" như vậy sẽ không có lợi cho việc hấp thu dinh dưỡng.
Ăn đêm.
Đông y truyền thống cho rằng, dạ dày không yên thì khó ngủ ngon. Dạ dày dễ chịu mới có thể bảo đảm chất lượng giấc ngủ.
Thế nên, trước khi đi ngủ 2 tiếng, tốt nhất đừng ăn thêm gì để tránh dạ dày phải tiết thêm, khiến dạy dày phải làm việc nhiều hơn.
Nếu trước khi đi ngủ mà cảm thấy quá đời thì có thể ăn nhẹ như bánh mỳ. Ngoài ra bữa tối không nên ăn quá no, cũng không nên ăn đồ quá nóng mà nên chọn những món nhẹ.
Nên ít ăn những thực phẩm như khoai tây, hành tây, các loại đậu, cải thảo vào bữa tối. Cũng không nên ăn những gia vị cay như ớt, tỏi để tránh làm dạ dày khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Nghĩ đến công việc quá nhiều.
Không ít người có thói quen trước khi đi ngủ nghĩ lại những việc đã làm trong ngày, sau đó bắt đầu suy nghĩ kế hoạch làm việc hôm sau.
Thậm chí, có người còn nhắc nhở bản thân "mai có cuộc họp quan trọng, hôm nay nhất định phải ngủ đủ giấc", kết quả cứ nghĩ ngợi về nó, cuối cùng lại khó chìm vào giấc ngủ.
Đại não của con người cũng cần nghỉ ngơi đầy đủ như vậy mới có thể chuẩn bị tốt cho công việc ngày hôm sau, một trong những yếu tốt cấu thành quan trọng là triệt để thoát ly khỏi công việc trước khi đi ngủ.
Như vậy cũng có thể giúp chúng ta thoát khỏi áp lực công việc, có tác dụng hỗ trợ cơ thể phục hồi.
Uống quá nhiều nước.
Trước khi đi ngủ, tốt nhất không nên uống quá nhiều nước sẽ khiến bạn phải thức dậy đi vệ sinh lúc nửa đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu khát nước, bạn có thể uống một chút. Rất nhiều người có thói quen uống sữa buổi tối.
Để khỏi phải thức dậy vào ban đêm, bạn có thể uống sớm hơn 1 chút hoặc chỉ uống nửa cốc sữa thôi.
Thực phẩm chưa caffeine sẽ kích thích hệ thống thần kinh, còn có tác dụng lợi tiểu nhất định, là nguyên nhân dẫn đến mất ngủ thường thấy. Thế nên, sau 9 giờ tối tốt nhất đừng uống cà phê.
Rất nhiều người đã từng cho rằng uống rượu trước khi ngủ sẽ dễ ngủ hơn nhưng có nghiên cứu chứng minh rằng, tuy nó có thể khiến người ta dễ ngủ nhưng trạng thái ngủ chập chờn, khó đi vào giấc ngủ sâu.
Lười vận động.
Những người ngồi quá nhiều có nguy cơ cao mắc các bệnh về thận, tim mạch, ung thư và béo phì. Tập thể dục, vận động thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề đó và sống lâu hơn.
Nghiên cứu của Tạp chí Y học thể thao British cho thấy những người vận động nhiều hơn 150 phút/tuần sống lâu hơn những người lười vận động tới 10-13 năm.
Khi ngủ, tốt nhất không nên nghĩ đến bất cứ điều gì. Nếu muốn xem lại những việc đã làm hay vạch kế hoạch cho ngày hôm sau thì tốt nhất nên ghi lại những việc này trước 9 giờ tối, sau đó lên giường đi ngủ.

KEOTAVEN | Những món cấm đun lại để ăn.

Những món dưới đây bạn không nên hâm lại khi ăn để tránh mang bệnh vào người.

Chúng ta thường bỏ các loại thực phẩm ra khỏi tủ lạnh và nhanh chóng hâm nóng nó trong lò vi sóng mà không cần biết hậu quả mà nó gây ra đối với sức khỏe. Các loại thực phẩm không được hâm nóng bởi nó có thể làm hại cho sức khỏe của bạn và thậm chí có thể gây ung thư. Các protein có trong thực phẩm bị phá hủy và một số chất trong thực phẩm có thể được chuyển đổi sang các chất gây ung thư.

KEOTAVEN | Những dấu hiệu vào buổi sáng chứng tỏ bạn đã mắc bệnh tiểu đường.

Những dấu hiệu vào buổi sáng chứng tỏ bạn đã mắc bệnh tiểu đường - hãy biết để đi khám trước khi quá muộn.

Mỗi năm, có hàng trăm triệu người trên thế giới mắc căn bệnh này, nhưng chỉ một số ít người trong họ biết mình có bệnh. Tiểu đường thường được gọi là "tên sát nhân thầm lặng" chính bởi các triệu chứng dễ bỏ qua của nó.

Những triệu chứng báo bệnh nghiêm trọng khi ngủ dậy buổi sáng. Nghiên cứu chứng minh nhiều triệu chứng đặc biệt của bệnh sẽ lộ diện vào buổi sáng sớm, trong đó có bệnh tiểu đường, các bạn hãy lưu ý trước khi quá muộn.

KEOTAVEN | Lá đu đủ - nhà ai cũng cần để không phải dùng thuốc tây.

Lá đu đủ mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và người thân trong gia đình, hãy tận dụng.

Lợi ích của lá đu đủ:

Lá đu đủ - một loại lá được sử dụng làm nước uống nhiều trong dân gian với những công dụng như:

- Chữa bệnh tiểu đường

- Chữa bệnh yếu sinh lý

- Đào thải độc tố ra ngoài cơ thể

- Tăng cường sức đề kháng, miễn dịch cho cơ thể.